요추 골절에 대한 건강 교육
요추 골절 후 주의사항은 다음과 같습니다.
1. 자세 : 단단한 플랭크 침대에 누워 뒤집을 때 '축 회전'에 주의해야 합니다. 즉, 목, 가슴, 허리를 일직선으로 정렬하고 몸의 종축을 일정하게 유지하며 한쪽으로 돌리고, 척추 손상을 악화시키지 않도록 몸통의 비틀림이나 회전을 엄격히 금지합니다.. 2. 다이어트: 부상을 입은 후 2~3일이 지나면 장의 연동 운동이 약화되고 과식으로 인해 쉽게 복부팽만 현상이 발생할 수 있습니다. 그러므로 조죽, 썩은 국수 등 가벼운 액체를 중심으로 소량의 음식을 섭취해야 합니다.. 3. 복부 팽만감 및 변비: 규칙적인 식습관과 생활 습관을 갖고, 좋은 배변 습관을 길러야 합니다. 변비가 나타나면 복부를 마사지하여 장의 연동운동을 촉진합니다. 효과가 좋지 않으면 의사에게 완하제를 투여하도록 알리십시오. 복부팽만감이 나타나면 음식물 섭취를 줄이고, 온찜질을 한 후 복부를 마사지하거나, 간호사에게 항문관을 통해 배기하도록 알리십시오.. 4. 폐감염 예방: ① 심호흡 실천: 먼저 코로 숨을 들이마시면서 배가 부풀어 오릅니다. 가슴을 최대한 가만히 유지하고 복부 가스가 완전히 흡입되는 것을 느껴보십시오. 숨을 내쉬기 전에 3~5초 동안 숨을 참으세요. 숨을 내쉴 때 입술을 오므리고 천천히 숨을 내쉬며, 가스가 모두 빠져나가는 느낌이 들 때까지 복부가 수축됩니다. 효과적인 기침: 앉아서 몸을 약간 앞으로 숙이고 복부에서 심호흡을 하며, 심호흡을 한 후에도 멈추지 마십시오. 즉시 짧고 강한 기침을 하고, 복부를 수축시키거나 손으로 윗배를 눌러 기침을 돕습니다. 숨을 들이쉬는 것과 기침을 동시에 하는 것을 의미합니다. 뒤집어서 등 두드리기: 올바른 등 두드리는 방법을 간호사가 가족에게 안내해 드립니다. 매번 뒤집은 후 손을 움푹 패인 모양으로 고정하고 등을 아래에서 위로, 양쪽에서 가운데로 두드려 가래를 뱉어내도록 한다.. 5. 기능적 운동: ① 패시브 활동과 양쪽 하지의 근육 마사지, 등척 대퇴사두근 수축 운동은 부상 다음날부터 시작해야 한다. 간호사는 또한 가족 구성원에게 하지 굴곡, 정맥 복귀 촉진, 관절 강직 및 하지 혈전증 예방을 돕도록 지도할 것입니다.
Cheng. Ankle pump exercise: Take a supine position, slowly lift the toes upwards, and then extend them further to straighten the foot surface. Practice several times every 5-10 minutes, starting immediately after injury until you fully recover. Quadriceps and hamstring training: Lie in a supine position, open the operated leg outward at 30 degrees, actively press down on the knee joint, extend the heel as far forward as possible, hold for 10 seconds, and then relax. Practice 2-3 times a day every 10-15 minutes After one week, you can exercise your waist and back muscles under the guidance of a nurse, gradually following the order of three-point support, five point support, and four point support according to your situation Two weeks after surgery, after the incision is removed, chest, waist, sacral, and trunk support devices can be worn. Activities should be carried out in the order of 90 ° ->sitting ->bedside sitting ->bedside standing ->bedside walking ->병동 내부를 걷는다.
퇴원 후 주의사항은 다음과 같습니다.
1. 퇴원 후에도 규칙적으로 운동을 계속하되, 피로를 피하고 외부 부상을 예방해야 합니다. 3개월 이내에는 지상에서 일어나 움직일 때 보호대를 착용해야 합니다. 서서 걷는 시간이 너무 길어서는 안됩니다. 3개월 후에는 앞으로 구부리는 연습을 하고 딱딱한 침대에 누워 있어야 합니다.. 2. 의학적 조언 없이는 부상 악화를 방지하기 위해 격렬한 운동을 하거나 무거운 짐을 지지 않아야 합니다.. 3. 정기적인 외래 추적-. 허리에 불편함이나 하지의 저림 증상이 나타나면 즉시 진료를 받으세요.
